Yksilöllinen kirjallisuusterapia – sanoista syvempään ymmärrykseen
Kirjoita itsesi näkyväksi. Lue, tunnista ja muutu.
Kirjallisuusterapia tarjoaa lempeän ja voimallisen tavan tutkia omaa sisintä, käsitellä elämän kipupisteitä ja vapauttaa luovuutta. Sananhaltijan vastaanotolla sanat eivät ole vain mustetta paperilla – ne ovat siltoja muutokseen, oivalluksiin ja eheytymiseen.
Kenelle kirjallisuusterapia sopii?
Yksilöterapia on sinulle, jos:
Käyt läpi elämänmuutosta (esimerkiksi ero, suru, vanhemmuus, vaihdevuodet, uusi elämänvaihe)
Kaipaat tukea jäsentää kokemuksiasi ja tunteitasi
Haluat tutkia itseäsi syvemmin kirjoittamisen ja luetun kautta
Etsit omaa ääntäsi, luovuuttasi tai uutta suuntaa
Haluat lempeää, mutta syvällistä prosessointia ilman suorituspaineita
Terapiaan ei tarvita aiempaa kirjoittamiskokemusta. Riittää, että sinulla on halu tulla kuulluksi – ensin itseäsi ja sitten myös minua varten.
Palveluni on suunnattu erityisesti ihmisille, jotka kipuilevat elämän käännekohdissa. Olipa kyse sitten äitiyden iloista ja suruista, vaihdevuosien mukanaan tuomasta itsetutkiskelusta, menetyksen tuottamasta tuskasta tai avioeron aiheuttamasta mullistuksesta, ne eivät ole vain haasteita vaan myös mahdollisuuksia syvälliseen henkilökohtaiseen kasvuun. Tarkoin valittujen lukemistojen ja pohdiskelevien kirjoitusharjoitusten avulla autan asiakkaitani navigoimaan näillä vesillä ja löytämään voimaa ja selkeyttä muutoksen keskellä.
Mitä yksilötapaamisissa tapahtuu?
Jokainen tapaaminen on henkilökohtainen, sinun tarpeisiisi ja elämäntilanteeseesi räätälöity kohtaaminen. Käytämme kirjallisuutta, kirjoittamista ja keskustelua peileinä, oivalluttajina ja hoitajina.
Ensimmäinen tapaaminen
Tutustumme toisiimme ja tutkimme yhdessä:
Millaisessa vaiheessa olet elämäsi matkalla?
Millaisia toiveita ja tavoitteita sinulla on?
Tuntuuko kirjallisuusterapia oikealta lähestymistavalta juuri sinulle?
Ensikäynti on lempeä alku – ei testi, ei näyttökoe. Luomme yhdessä tilan, jossa tunnet olosi nähdyksi, kuulluksi ja turvalliseksi.
Terapian kulku ja menetelmät
Kirjallisuusterapia etenee sinun rytmissäsi, ja prosessi elää mukanasi. Käytän mm. seuraavia menetelmiä:
Valikoidut tekstit: runot, tarinat, romaanikatkelmat, laulunsanat tai vaikka postikortit
Kirjoitusharjoitukset: tajunnanvirtaa, teemallisia kehotteita, kirjeitä tai ohjattua visualisointia
Keskustelu: tekstit ja kirjoituksesi toimivat lähtökohtina yhteiselle pohdinnalle
Kuvalliset ja aistilliset virikkeet: esineet, kuvat, musiikki, tuoksut – herätämme muistoja ja kokemuksia monikanavaisesti
Kirjoituksiasi ei arvioida – niitä kuunnellaan. Ne saavat olla raakaa, keskeneräistä, ristiriitaista – juuri niin kuin elämäkin usein on.
Tervetuloa mukaan matkalle, jossa sanat eivät ole vain mustetta paperilla, vaikka ne siltä ensi silmäyksellä näyttäisivätkin.
Mitä kirjallisuusterapia tarkoittaa ja miten se toimii?
Kirjallisuusterapia viittaa monella tavalla hoitavaan vuorovaikutusprosessiin, johon osallistuvat terapeutti tai ohjaaja sekä yksilöterapiassa asiakas ja ryhmäterapiassa ryhmän jäsenet.
Kirjallisuusterapiassa luetaan valmiita tekstejä, kirjoitetaan itse ja keskustellaan luettujen ja kirjoitettujen tekstien herättämistä tunteista ja ajatuksista. Kirjallisuusterapiassa ajatellaan, että omia ongelmia ja tunteita on helpompi lähestyä kirjoitettujen tekstien välityksellä kuin suoraan. Teksteistä voi tunnistaa asioita ja tunteita, jotka ovat aiemmin jääneet piiloon tai joille aiemmin ei ole ollut edes sanoja.
Oppaana matkallasi toimin minä, Sananhaltijasi, ANNAMARI TYPPÖ
Minun tehtäväni tässä maailmassa on ohjata juuri sinut lukemisen ja kirjoittamisen mahdollistaman muutosprosessin läpi. Autan sinua löytämään tilan, jossa sanat eivät vain kerro tarinoita vaan myös parantavat haavoja ja saavat aikaan muutoksia.
Olen sanataide- ja kirjallisuusterapiaohjaaja
Aloita kirjallisuusterapia
Hae mukaan lähettämällä sähköpostia osoitteeseen annamari@sananhaltija.fi tai lomakkeella:
Kerro viestissäsi lyhyesti siitä, millaisia teemoja haluaisit terapiassa käsitellä.
Yhden terapiatapaamisen hinta on 80 € / 45 min tai 130 € / 90 min.
Hyvä tietää:
Yksilöasiakkaiden tapaamiset pidetään pääasiassa työhuoneellani Espoon Matinkylässä (Mirjankuja 4). Tarvittaessa voimme tavata myös muualla pääkaupunkiseudulla tai etänä.
Tapaamisten kesto, määrä ja tiheys sovitaan kunkin asiakkaan tarpeiden ja tilanteen pohjalta tutustumiskäynnin ja tilanteen kartoituksen perusteella.
Huom! Kirjallisuusterapiasta ei saa Kela-korvausta eikä se sovi akuutissa kriisissä olevalle.
Lisätietoja tulevista ryhmistä ja kursseista löydät täältä.
