Yrityksille
Työeläkevakuutusyhtiöt: Jaksamisen avaimet
Ennaltaehkäisevää mielenhuoltoa työkyvyn tueksi
Mitä kuuluu? Moni työntekijä vastaa refleksinomaisesti: "Ihan hyvää". Mutta todellisuudessa mielen sisällä voi olla ruuhkaa, kuormaa ja kysymyksiä, joille ei ole ollut tilaa – tai kieltä.
Jaksamisen avaimet on verkkovalmennus, joka tarjoaa työntekijöille mahdollisuuden pysähtyä, jäsentää ajatuksiaan ja purkaa psyykkistä kuormaa kirjoittamisen avulla.
Tavoitteena on tukea työssäjaksamista, lisätä palautumiskykyä ja vahvistaa yhteyttä omaan työhön – yksilöllisesti ja turvallisesti.
Valmennus perustuu tutkittuihin menetelmiin, jotka soveltuvat erinomaisesti matalan kynnyksen mielenhuoltoon. Se ei vaadi erityistaitoja – vain halua hengittää hetki ja kuulla, mitä sisäinen ääni yrittää sanoa.
Kenelle valmennus sopii?
Valmennus on suunniteltu erityisesti:
asiantuntijatyötä tekeville
kuormittuneille tiimeille
organisaatioille, jotka haluavat panostaa työkykyyn ennaltaehkäisevästi
työeläkeyhtiöiden asiakasorganisaatioiden käyttöön osana työkykypalveluita
Miksi kirjoittaminen toimii?
Kirjoittaminen on yksinkertainen mutta vaikuttava keino tukea työhyvinvointia:
Se auttaa sanallistamaan työssä kuormittavan ”jonkin” – tunteen, tilanteen tai ajatuksen, jota on vaikea hahmottaa.
Se jäsentää ajatukset ensin itselle, mikä madaltaa kynnystä avata keskustelu esim. esihenkilön kanssa.
Se muistuttaa siitä, mikä työssä motivoi ja tuntuu merkitykselliseltä –tai toisaalta, mitä pitäisi ehkä muuttaa.
Valmennuksissa kirjoitetaan, ei suorita. Tekstien jakaminen on vapaaehtoista, ja jokainen osallistuu omalla tavallaan. Ohjauksessa hyödynnetään kirjallisuusterapeuttisia menetelmiä, jotka vahvistavat itsetuntemusta, tukevat tunnesäätelyä ja auttavat palautumaan henkisesti.
Vaikuttavuus ja tarve
Mielenterveyssyyt ovat yleisin syy työkyvyttömyyseläkkeelle jäämiseen Suomessa. Vuonna 2023 yli 100 000 suomalaista oli pitkällä sairauslomalla mielenterveysongelmien vuoksi, mikä johti arviolta 5,8 miljoonan työpäivän menetykseen. Menetetyn työpanoksen kustannukset olivat vähintään miljardi euroa vuodessa. (Lähde: Kela, 2024)
Ennaltaehkäisevät toimet – kuten matalan kynnyksen valmennus, joka antaa tilaa pysähtymiselle ja itseymmärrykselle – ovat kriittisiä työkyvyn tukemisessa.
Kirjoittaminen on kustannustehokas ja helposti toteutettava keino, joka vahvistaa henkistä resilienssiä.
Toteutus & käytännön tiedot
Toteutus: Verkkovalmennus (Zoom/Teams)
Kesto: 6 x 60 min (viikoittain tai intensiivisesti)
Ryhmäkoko: 8–20 hlöä
Mahdollisuus tallenteisiin ja lisämateriaaleihin
Moduulirakenne – rakennettavissa organisaation tarpeisiin
Valmennus koostuu kuudesta modulaarisesta osiosta, jotka voidaan toteuttaa sarjana tai valita niistä tarpeeseen sopivat kokonaisuudet:
Padot auki – Puramme päänsisäistä ruuhkaa
Tunteet näkyväksi – Sanoitamme kokemuksia ja löydämme sanoja hankalillekin tunteille
Rajat selviksi – Harjoittelemme tunnistamaan jaksamisen rajat
Voimavarat esiin – Vahvistamme toivoa ja muistelemme onnistumisia
Merkitys mieleen – Palautamme yhteyden oman työn arvoon
Kirjoittaminen tavaksi – Luomme omaa kirjoitusrutiinia mielenhuoltamiseen
Jokainen kerta toimii myös yksittäisenä pysäkkinä, mutta yhdessä ne muodostavat vaikuttavan prosessin.
OLEN ANNAMARI TYPPÖ, Sananhaltija.
Olen sanataide- ja kirjallisuusterapiaohjaaja, mutta minulla on taustaa myös muun muassa markkinointiviestinnästä, joten ymmärrän hyvin ne ainutlaatuiset haasteet ja paineet, joita alalla olevat ajoittain väistämättä kohtaavat. Luovan alan ammattilaisenkin luovuus voi välillä jumittaa!
Olen ohjannut vastaavia luovan kirjoittamisen työpajoja alan yrityksissä aiemminkin, ja nyt haluan tarjota tätä mahdollisuutta myös teille. Työpajassa on kyse muustakin kuin pelkästä tiimihengen nostatuksesta. Parhaimmillaan se voi vapauttaa myös esimerkiksi strategiapäivässä tarvittavan luovuuden.
Aiemmista ohjatun kirjoittamisen palveluista sanottua:
“Luovan kirjoittamisen työpaja oli osa meidän tiimipäivää Advancella. Kivat tehtävät ruokkivat mielikuvitusta, luovuutta ja yhteishenkeä ja sopivat kaikentasoisille kirjoittajille. Jokainen taisi oppia jotain uutta niin työkavereista kuin omista kyvyistään.”
– Mikko Taivainen, Advance B2B
"Hyvin suunniteltu kokonaisuus, jossa oli mukana jopa etätyöpajaan sopivia käytännön tehtäviä. Ohjaaja tunsi kohderyhmän todella hyvin ja oli ottanut tämän erinomaisesti huomioon työpajan suunnittelussa. Työpaja oli sopivan pituinen kokonaisuus, joka virkisti ja jonka jälkeen luovuuden sovittaminen omaan työhön tuntui taas hetken helpommalta."
– Terhi Paavola, Avidly
Hinta
5 000 € + alv / kokonaisuus (6 x 60 min)
Sisältää valmennuksen suunnittelun, toteutuksen, materiaalit sekä asiakaskohtaisen räätälöinnin.
Miksi juuri tämä valmennus?
Vastaa työelämän kiireiseen rytmiin – helposti toteutettavissa, vaikuttava
Tukee työkykyä lempeästi – ei vaadi diagnoosia tai suuria muutoksia
Perustuu tutkittuun menetelmään – mutta toteutus on inhimillinen ja käytännöllinen
Antaa ihmiselle luvan kuulla itseään – ja sitä kautta jaksaa paremmin myös muita
Jaksamisen avaimet – koska työkyky alkaa siitä, että on lupa pysähtyä ja hengittää.